La Avena....

Propiedades de la avena

•Proporciona gran energía y es de fácil digestión.
•La avena esta indicada en esfuerzos físicos o psíquicos al ser rica en vitaminas del grupo B y contribuye así mismo a calmar la ansiedad.
•Estimula las glándulas tiroides, ayudando a metabolizar correctamente las grasas.
•La avena favorece la actividad del páncreas, regulando el azúcar en sangre.
•La fibra de la avena es soluble y ayuda a reducir el colesterol.
•Favorece la producción de leche en el embarazo y la lactancia.

Información nutricional de la avena (por 60 g.)

•230 Calorías.
•37 g. de Hidratos de Carbono.
•8 g. de Proteína.
•Un 28% en vitamina B1.
•Un 60% de Manganeso.
•Y en menor cantidad: Magnesio, Fósforo y Hierro.

¿Sabías que la avena...?

Es un desayuno ideal para empezar el día con energía.
Y que a su vez es un aliado del sistema nervioso, capaz de apaciguar la ansiedad y el nerviosismo.